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世界十大垃圾食品,看看你吃过哪几样(大部分人全都吃过)

时间:2018-07-13 15:32:38作者:JIU来源:www.dugoogle.com最纪录:当前位置:度哥 > 社会百科 > 手机阅读

自2003年以来,一份“世卫组织公布的十大垃圾食品”的名单,就在国内广为流传。虽然说世卫组织官方早就已经进行辟谣了,但这份名单依然在各社交媒体广为流传。下面为大家介绍一下,世界十大垃圾食品有哪些。小编表示,这十大垃圾食品我都吃过。

1、油炸类

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作为高热量的油炸类食品,在世界十大垃圾食品中,绝对是能榜上有名的。很多人从小就特别喜欢吃油炸食品,比如麦当劳、肯德基什么的。这些高热量的食品,经过高温油炸,营养价值低,而脂肪含量非常高,经常吃容易导致肥胖。经卫生部检测发布,油炸类长期食用容易致癌。

2、腌制类

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腌制类相信很多人都吃过,特别是榨菜,喝粥的时候来点,会让粥都变得美味。其实榨菜属于腌制食品,经常使用对健康不利。相比世界十大垃圾食品里的其它几样,腌制食品喜欢吃的人很普遍,特别是一些老人,总喜欢吃点腌菜。腌制类食品少量实用没关系,还可以开胃,但经常实用会导致高血压,一些老人要特别注意食用量。

3、加工肉类

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肉干、肉松、香肠等食品,是很多人的最爱,其实这类食品对健康影响非常大。这一类食品的添加剂含量非常高,特别是有一些还含有大量的防腐剂,长期食用对身体影响非常不好。特别是小孩子,一定要少吃。这类食品营养价值不高,对身体的危害却非常大。

4、饼干类

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饼干可以说是我们经常食用,很普通的一种零食,一定有人不服,为什么要将它列入世界十大垃圾食品里。其实是因为,有些饼干为了增加货架期和产品稳定性,里面含有反式脂肪酸,经常食用对身体危害很大。当然,也不是说所有饼干都这样,一些低温烘烤和全麦饼干是没问题的。

5、汽水类

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汽水类饮料是很多人的最爱,有些人明明知道它有害健康,但还是忍不住它的诱惑。汽水类饮料含糖量非常高,经常喝会让人发胖、蛀牙、身体变酸、情绪不稳定等。不管有多么的爱喝汽水饮料,为了自己的健康,一定要学会克制自己。

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